반응형 뇌건강에 최고 좋은것1 뇌 건강에 최고 좋은 것 '암기' - 팩트 체크 뇌 건강에 최고 좋은 것 '암기' - 팩트 체크 결론부터 말하면, “암기가 뇌 건강에 좋다”는 근거는 있다. 하지만 “암기가 최고다”는 표현은 과장에 가깝다 입니다.현재 연구 흐름은 ‘머리를 쓰는 활동(인지 자극)’이 뇌 건강에 도움 된다는 쪽이고, 암기는 그중 하나입니다. 특히 기억을 꺼내는 과정(회상·암기)이 뇌를 자극해 인지 예비력(cognitive reserve) 을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 연구가 많습니다.쉽게 말하면: 운동 → 근육 유지머리 쓰기 → 뇌 회로 유지이런 개념입니다.다만 중요한 점은 단순 암기만 반복하는 것보다 “새롭게 배우고 기억하고 꺼내는 활동”이 더 효과적이라는 것입니다. 예를 들어 이름 외우기, 숫자 기억, 외국어 표현 암기, 길 외우기, 시·성경·한자·노래 가사 .. 2026. 5. 31. 이전 1 다음
